2021年02月08日

おうちのラジオで幸せ!

 「ご機嫌は自分で作る物」
J-WAVE の別所哲也さんの声で私の平日の朝が始まります。

 ラジオは私にとってかけがえのない存在です。
いつもそばに寄り添い私を支えてくれています。
以前はTBSなどAM局を聞いていましたが、
1988年以降はJ-WAVEを聞いています。

 枕元にはAiwaのCDラジカセがあり、
部屋にはステレオがあります。
ラジオは主にこの二つで聞いています。

 5年ほど前にステレオチューナー付きアンプが壊れて買い換えました。
放送局はダイヤルを合わせるアナログタイプでなく、
ボタンを押すと切り替わるデジタルな物でした。
登録した順番がよく分からず、使い切れていませんでした。
その頃は設置時に交渉して好きな順番に設定してもらうと言う発想がありません
でした。
 数年前からAM局のFM保管放送、
ワイドFM放送が始まりました。
周波数は以前テレビが使っていた所に割り当てられるので、
今までのチューナーでは受信できません。
スカイツリーから送信とのことでした。

 去年の職場の退職のときにお餞別をいただきました。
記念になる品に変えようと思案し、
少し足してチューナー付きアンプを入手することにしました。
量販店に相談すると対応機種はデンオンの物一つで、
コロナ禍で納品が遅れるとのことでした。
年末くらいと言われていましたが、10月に届きました。
注文時に納品のときに設定をお願いしていましたが、
なんだか聞こえ方が違うようで、再設定してもらいました。
スピーカーの線を繋ぎ間違えていたようです。
再設定チームの方は最初の方より詳しい方で、
私の話を聞いてくださり、
チャンネル代わりのボタンにいくつかの放送局を登録してくださいました。
 最近は私のようにステレオでラジオを聞く人が減っているようで、
放送局の周波数表が付属の説明書に載ってないのに驚きました。

 私の部屋は1階で電波状況が悪く屋根にFMアンテナを立てていましたが、
台風の影響でアンテナを外し、ケーブルだけで受信していました。
今回確認すると機能していないことが分かり、
とりあえず付属のロッドアンテナを着けることにしました。
なんと!綺麗に受信できました!
音楽はCDのような音質です。
この辺りは建て替えなど町の様子が変わりつつあります。
なにかのはずみで受信が途切れることがありますが、
様子を見ることにしました。

 久しぶりにTokyo FMで、
山下達郎の「サンデイソングブック」を聞いて懐かしくなりました。
ワイドFMの音楽が綺麗に聞こえて嬉しくなりました。
好きな時にいろいろな所を聞けるのは楽しいです。
posted by 風船 at 20:00| Comment(1) | エトセトラ

2021年02月06日

第7世代

 芸人さんの話ではありません。

 水曜に準備万端整えて
映画館でiPodTouchの電源を入れたのですが入りません。
前回充電したのは火曜。
疑問を感じて銀座のアップルストアに連絡し、
テクニカルサポートから予約して、
銀座に向かいました。

 銀座のアップルストア入り口には店員さんがいて、
来店目的を聞かれました。
店員さんは来店客に店の滞在時間は15分と告げていました。

 担当してくださった方に診断ツールで確認していただくと、
バッテリー異常でした。
充電ケーブルを指すと、
「バッテリー1l」と言うのは異常サインでした。
修理と新規購入の提案があり、
修理だと安くすむけれど、
1週間ほどかかること、
第6世代の部品調達が難しくなる懸念があり、
別の部分の経年劣化が出たときに対応が必要になるかもしれないことなど説明を聞き、
前回のバッテリー交換の時はまるで端末変更のようだったことを思い出し、
新規購入することにしました。
幸い第7世代がありました。
帰宅して確認すると、
第7世代は2019年に新発売だそうな。
 旧端末から新端末にデータ移行し、
ホームボタンを押す速度などの微調整をしていただき、
旧端末に張ってあった保護シールを張り替えて、
旧端末で使っていたブックカバーのようなケースを着せて、
準備完了です。
 終了まで2時間かかりました。
その間担当者は都度状況説明しながら作業していました。
ビニール手袋をしていることなど聞きました。

セキュリティーの関係で我が家のWi-Fi接続データ移行ができていないかもしれないと聞いていたので、
帰宅して確認するとやはり移行できていませんでした。
 翌日便利屋さんに連絡し、
Wi-Fi設定していただきました。
ついでに、
視覚障害者が登録ボランティアに連絡して、
カメラに映る物を知らせてもらうサポートアプリの
Be My Eyes
と言う無料アプリを入れてもらいました。
Be My Eyes - 視覚障がい者と低視力の人々に視覚を提供する
https://www.bemyeyes.com/language/japanese


 これで快適に過ごせます。
posted by 風船 at 22:23| Comment(1) | エトセトラ

2021年02月02日

初めてのネット通販

 このブログをお読みの皆様、
ひょっとして、
「風船は買い物ばかりしている」とお思いかもしれません。
書きたいことが買い物がらみなのでご容赦ください。

 新パートナーのシャンプーを買うことになりました。
以前は獣医さんからシャンプーを買っていましたが、
今は決まった所がなく、
大きな物を買うと良い物でも長期保存で劣化してしまう懸念があり、
しばらく前に廃棄していました。
小さな物が数本あると安心です。
 欲しいシャンプーは楽天市場で売っていることが分かりました。
日常生活では近所の店で足りていたので、
私はネット通販の利用をしていませんでした。
店員さんのアドバイスで良い買い物ができているからです。

 大切なパートナーのシャンプー。
確実に入手したいのでチャレンジすることにしました。

 私が使っているパソコンはウィンドーズ10で、
ネットリーダーネオでアクセスすることにしました。

 やまさんの森
https://yama3nomori.jp/

と言う私のような不慣れがユーザーをサポートするホームページがあります。
その中の楽天検索のページで欲しい商品を入力して、
手続きを始めました。
楽天会員になる手続きをして、
自分専用ページをお気に入り登録しました。
そのページから欲しい商品が注文できました。
支払いは代引きを選びました。
手数料はかかりますが、商品到着時に支払え、
クレジットカード番号入力せずにすむので安心です。

 手続き完了後にメールが届き、
それ以後荷物の発送関連はメールで知らせてくれました。
今回は佐川急便でした。
メールに記載のurlにアクセスし、
指定番号を入力すると荷物の発送状況が分かりました。
荷物は指定通り届きました。
届けてくれた方にお礼を言って受け取りました。
数日後に無事自宅で初シャンプーできました。

 初のネット通販が順調だったので、
パンの缶詰など入手しようかと思案しています。

posted by 風船 at 19:49| Comment(0) | エトセトラ

2021年01月18日

レジ袋を買いに

 レジ袋有料化になって半年が過ぎました。
私は使用済みレジ袋はゴミ出しの時に使っていました。
有料化になってから、肩にかけられて洗えるエコバッグを持ち歩いていますが、
貯めていた家の使用済みレジ袋がなくなり、
なじみのコンビニで新しい袋を10枚単位で売ってもらいました。
数回売ってもらってから、
どこかに売っていないか考えました。
近くにホームセンターはないですが、
以前大きな文房具の店で、
小さな袋をまとめ買いしたのを思いだして、
見本の袋を持って出かけました。
店にはレジ袋有料化対応フロアーがあり、
エコバッグやいろんなサイズの袋がありました。
袋はバイオマス成分が混入している物と、
混入していない物があり、
バイオマス成分混入の物が混入していない品より1枚につき1円ほど高く、
コンビニではこちらを売っていたことが分かりました。
高くはなりますが地球に優しい品を選ぶことにしました。
店では100枚単位で売っていて、
コンビニで買うより1割ほど安くなっているようでした。
サイズがいくつかありました。
私は部屋のゴミ箱などで使うMサイズと、
台所のゴミ箱で使うLサイズ、
あと少し大きなLLサイズを仕入れました。
コンビニではもっと小さなサイズと
MサイズとLLサイズが売られていたようです。
丁寧に対応してくれた店員さんのおかげで良い買い物ができました。
これで当分安心です。
大きなリュックにまとめ買いした袋を詰めて帰宅し、
空いた箱ティッシュに当座使う分を入れ、
残りはまとめて保管しました。
袋の大きさが分かるようにしてあるので、
ゴミ出しの後にそれぞれのゴミ箱に袋を入れる作業がスムーズです。
小さなもやもやが消えて嬉しいです。
posted by 風船 at 03:18| Comment(0) | エトセトラ

2021年01月04日

近所探検

 私の「新しい生活」が始まって半年になります。
当初外出のときは白杖が路上に止まっている車や人にぶつからないように
気遣いながら歩き、
見ている人たちがひやひやしていました。

 先月下旬から新しいパートナーと歩き始めました。
彼女はまるでクリスマスプレゼントのようです。
気軽に外出できるようになりました。

 新しいパートナーとの歩行指導で、
車の流れや人の動きなど、
周りの音を集中して聞くことを意識するようになりました。

 近所を歩いて、
ボタンを押すと作動する音響信号が多いのに驚きました。
交差点の角で「ピピッ・ピピッ…」と聞こえるタイプです。
音がする柱かその傍に音響式信号のボタンがあります。
交差点に着いて、
右か左の音のする柱にあるボタンを押して信号を渡ります。
音響式信号は何種類かあります。
音響式信号と連動せず、押しボタンのみがあることもあります。。
この「ピピッ…」と言う音と音響式信号の位置関係と
信号の仕組みが分かっていませんでした。
訓練コースにこの信号がありました。
この「ピピッ…」タイプは以前からあったようですが、
今まではこの種の信号を意識していませんでした。
近所に多くあるのが嬉しくなり、
ピピッ…と聞こえる所では、
渡るときは都度パートナーにボタンを見つけてもらい、
ニコニコしながら渡ります。
なんだか「ピンポンダッシュ」しているみたいな…。
近所の方は最近賑やかになったと言っているかもしれません。

 車の走行音を頼りにして歩きますが、
電気自動車の走行音は小さく、
路地では気づかないことがあります。
有名な車のメーカーはガソリン自動車のエンジン音をデザインしたと
コマーシャルで知りました。
なんとおしゃれ!
目から鱗の発想に嬉しくなりました。
電気自動車のエンジン音をデザインすると、
車好きの人が納得できて、
多くの人が安心して生活できます。
すてきな発想が身を結ぶように願っています。

以前、年末には年賀タオルやおせちを買いにデパートに行っていました。
去年の大晦日に近所のコンビニで聞くと、
年賀タオルと黒豆・栗きんとんがあり、
隣の八百屋には伊達巻がありました。
なます代わりのサラダは作ったし、
とりあえず正月準備は安心です!
八百屋で3点盛りのさしみを、
花屋で千両とフリージアの花を仕入れて準備完了!
コンビニの蕎麦とさしみ、
日本酒ソムリエが選び、
ずっと冷蔵庫で出番を待っていた酒を飲みながら、
紅白歌合戦を見て大晦日は過ぎました。

 1月1日はパートナーと公園横の道を歩きました。
近くの神社のお囃子を聞き、
初詣に行く人々などとすれ違いながら、
暖かな日差しと心地よい風を感じました。
早々と蝋梅などが咲き始めているようで、
息吹をいただきました。

 まだまだ落ち着かない日々が続きます。
今できることを確実に積み重ねて行きたいです。

posted by 風船 at 23:05| Comment(0) | エトセトラ

2021年01月03日

パーソナルディスタンス

 新年あけましておめでとうございます。
旧年中は拙い文章をお読みいただきありがとうございます。

 今年も赴くままに書いていきます。
よろしくお願いします。

 最近話題になるのは「ソーシャルディスタンス」です。
密を避けるために距離を取るよう言われます。

 人には「パーソナルスペース」があると聞いたことがあります。
物理的・心理的に他者に踏み込まれたくない領域・距離のことです。

 私は時々この「パーソナルスペース」に侵入されることがあります。
見えていると距離をおくことができても、
こちらが見えないことで、
不要に侵入されているようです。
先方の「良かれと思って…」のバイヤスが物事を複雑化しています。

 例えば、
出先で個包装の菓子が出てきて、
先方が良かれと思って袋から出して手渡してくれたとき。
私は、
「ありがとう」と言って受け取りますが、
障害者と接する機会が少ないと感じた人、
私のパーソナルディスタンスを取って欲しいとの気持ちに気づいてくれそうな人には、
「それできる。」
もしくは、
「甘やかさないでね」などと言い添えます。

 私は見えないけれど手は使えて、
袋の開け口が見つからなければ聞けます。
小さなことですが、
私に実践させてくれる人は、
対等に接してくれていると理解します。
手助けするのが親切と教わっている人には、
まず見守っていただきたく、
分からなければ聞いて欲しく、
「あの人見えないからやってあげた。」と自己満足している人とは距離をおくようにします。
「見えないとなにもできない」の
妙な評価は容易にひとり歩きして危険です。

 先日、
料理はどうしてると聞いてきた近所の人が、
お雑煮を届けてくれました。
にこにこしながら、
「多く作ったから。
入れ物を返すのはいつでも良い。」と言いました。
私はその場で、
お雑煮を我が家の万能プラどんぶりに入れ替えてもらい、
入れ物は持ち帰ってもらいました。
先方に負担のかからない時間に入れ物を返しに行くのは、
私にとっては気苦労があり、
このような差し入れが重なると、
先方の「やってあげてる」感が膨張して、
暮らしにくくなります。
入れ替えたプラどんぶりはみすぼらしいかもしれませんが、
レンチンできる優れものです。

次回差し入れがあったら、
困ったときは頼るので、
見守って欲しいとお願いする予定です。
私が私として暮らせるように。
posted by 風船 at 02:29| Comment(0) | エトセトラ

2020年12月24日

巧みの技

 今年も年賀状を出す時期になりました。
私は知り合いに希望を伝え、
デザインと印刷をお願いしています。
届いた賀状に住所を印刷して投函しています。

 今年は2種類の賀状を依頼しました。
知り合いから届いた賀状は種類ごとに数十枚ずつまとめてありました。
そして、見えない私が一人で作業できるように、
まとまった賀状のそれぞれの束がぴったりビニールでくるまれ、
賀状の表にあたるビニール部分に点字シールが貼ってありました。
貼られた点字シールのおかげで、
私は即座に賀状の上下・左右・表裏を理解しました。
そして、住所の印刷がスムーズにできました!
これぞ私を理解している巧みの技!
助かりました。
posted by 風船 at 23:25| Comment(0) | エトセトラ

2020年08月27日

私の「新しい日常」

 7月1日から、
私の「新しい日常」が始まりました。
前日の6月30日に
長年勤めた職場を定年退職しました。
お世話になった皆様、ありがとうございます。

 コロナ禍の中、
職場は「いつもと違う」状況。
皆さん「日常」をこなすのがやっとのよう。
悔いのないよう「しまい」をしなければ…。
私が担当していた業務は多くの方とかかわっていましたが、
引継書類が残らない分野です。
6月中旬、
あつかましくも職場の皆さんに、
6月末で退職と一斉メールしました。
おかげで声をかけていただき、
私が気づかない部分も含め、
引き継ぐことができました。

 今まで夜に通院し、
お世話になっていた診療所の先生に、
7月から昼通院に変わると伝えました。
先生は昼の担当者に引継カルテを作ってくださいました。

 そして、7月…。
「新しい日常」。
いきなり「毎日が日曜日」状態になりました。

 長年この町で暮らしていましたが、
家にいたのは夜か休みの日です。
平日の昼間に出かけると別の町に来たようです。
方々で家の建て替え工事が行われていて、
狭い通りを車が仕事中と言いたげに通ります。
作業員が立ち話をしていることもあります。
自転車も多く通ります。
年長者が世間話をしていることもあります。
危なっかしく歩く私に声をかけてくれる方もいます。
新鮮な気持ちで、ぶつからないように気をつけて歩きます。

 今まで昼食は職場の食堂を利用していました。
近所にコンビニや小さなスーパーがあり、
豊富なメニューが揃っています。
手間や材料の無駄を考えると買った方が便利で、
運動がてら出かけています。
最初は弁当など買っていましたが、
最近は家のプらゴミが増えないように、
買う物の工夫をしています。
コンビニのおつまみや揚げ物が重宝します。
ソーシャルディスタンスで心配しましたが、
店員さんは品物選び等今まで通りに接してくれています。

 家のかたずけ物をしていて素麺が出てきました。
久しぶりに素麺をゆでようとお湯を沸かしました。
大きな鍋に水を入れて沸かし始めると、
すぐに沸騰したような音がしました。
後で考えると鍋の表面の温度が上がったアイズでしたが、
ドキドキしながらつい麺を投入してしまい、
生煮えの物を食べる羽目になりました。
数回失敗した後、
封印していた感覚が戻り、
鍋のつぶやきと湯気を読み、
今ではルンルン気分でゆでられるようになりました。
オクラやミョウガ入りのぶっかけ素麺が定番になりました。

 終日家にいるようになると、
快適に暮らせるような工夫を始めました。
気づいたときにしていたかたずけですが、
多くは長年後回しにしてきたもの。
すぐには終わりません。
とりあえず箱に詰めていたようで、
方々にしまわれている物たちを確認し、
種類簿とにしまうことから始めています。
思い出にふけることもあり、当分時間がかかります。

 家にいるときの服は以前退職した人のアドバイスを生かし、
近所に買い物に行けるものにしました。
去年まで通勤の時に着ていたジーンズのレギンスとTシャツです。
レギンスの膝の所にできたほつれは手縫いしています。
代謝が落ちているので、
インナーやストッキングは身に着けています。

 冷房を使っていますが、
外からは見えないけれど風を通す窓を一つ開けて、
外の様子が分かるようにしています。

 退職にともなう手続きが終わると気が抜けたのか、
途方にくれました。
「なにをしよう…?」
長引く梅雨も影響してか、
気分が落ち込みました。
「あれ?この気持ちどこかで感じたことがある…。」
まとめていなかった自分史を書いてみました。
その時に思い出した感情もまとめました。
ほどなく、就職前の無職の時代に感じていた重苦しさと同じと気づきました。
あの時は不安でいっぱいだったっけ。
今は好きなことをどうどうとやろう!
そして梅雨が明けました。

 去年の夏にウィンドーズテンにしたとき、
手持ちのブレールメモポケットとパソコンのデータのやり取りができるよう
設定してもらいました。
視覚障碍者が利用するインターネット図書館の
サピエ図書館で、
星野源さんの本を検索すると、
「そして生活は続く」、
「よみがえる変態」など
いくつか点字データがありました。
読書量が少なく、触読が遅いのですが、
「ながら」読みができて、
気になる所の読み返しがスムーズにできるので、
読書はできれば点字が良いと思っていましたあ。
「命の車窓から」は
一部の記事がネットで限定公開されていたのを読んでいました。
早速いくつかの本をダウンロードして読み始めました。
やはりオタクの源さん。
好きなことをしていく自信が付きました。

  映画の公開が増え、
平日に映画館で映画を観る幸せを堪能するようになりました。
家から1時間以内で行けるシネコンと
田畑のミニシアターチュプキ。
お世話になっているチュプキでなにか手伝えることがないか考えました。
客として楽しむことだと気づきました。

 そろそろ2ヶ月。
少しずつ町に馴染んできました。
もう少ししたらなにか始めるかもしれませんが、
当分このようなのんびりした暮らしが続きそうです。
posted by 風船 at 19:08| Comment(2) | エトセトラ

2020年08月21日

2020年夏のある日

 「サマーウォーズに出てくるような青空」の日に、
田畑の映画館、チュプキで「サマーウォーズ」を観た帰り、
ずっと欲しかった物と欲しいCDを買いに行くことにしました。
以前は職場のそばのビルにCDショップがありましたが、
閉店して久しく、
私の知る駅に近い店は銀座の山野楽器でした。

 銀座駅のホームで女性が声をかけてくれました。
近くまで行くとのことで、
とりとめのない話をしながら店に向かい、
店員さんに託してもらいました。

 4階のCD売り場で欲しいCDを伝えると、
店員さんが探してくれました。
NakamuraEmiさんのベストは2枚出ていて、
収録曲を読んでもらい、両方注文。
星野源さんの
「POP VIRUS」は初回生産版があり、ニッコリ!
米津玄師さんの「STRAY SHEEP」は明日入荷とのことで送ってもらうことにしま
した。
店員さんは、アルバムにDVDが付いている物、
ブックレットが付いている物などで価格が違うことなど丁寧に教えてくれました。

 店員さんとTBSテレビのドラマ「MIU404」、
俳優星野源さんの話をしながら、
あっと言う間に駅に着きました。
とても満ち足りた1日でした。
posted by 風船 at 19:07| Comment(0) | エトセトラ

2020年05月18日

おうちで体操

 コロナ禍でこちらでは5月末まで緊急事態措置期間が伸びました。
「三密(密集、密室、密接)を避けましょう。」と言われ、
外出自粛が推奨されています。

 とわいえ、人間は動物です。
体を動かさないと体重増加、肩凝り、腰痛など不調になります。
私が聞いた簡単な運動を紹介します。
どの番組でも体調に合わせて、
けっして無理しないようにと言われています。


 「がってん」で紹介していた「くねくね体操」、「がにがに体操」は、
小学校などで行われているそうです。
(体の動きをよくする「くねくね体操」「がにがに体操」 | NHK健康チャンネル
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_725.html

 肩幅の広さに足を広げて立ち、
頭は動かさないようにして、
腰を横に動かして「く」の字を作るイメージの「くねくね体操」、
小刻みにジャンプしながら片足を肘の高さまで上げる「がにがに体操」。
「がにがに体操」が難しいです。
「がってん」は他にも有用な運動を特集しています。


 私がよく聞くJ-WAVEのそれぞれの番組内で
簡単にできる運動を紹介していました。
ラジオでの運動紹介は基本的な物が多く、
言葉で、ときには実践を交えてくれるので分かりやすいです。
聞いたそばから自己流にはなりますが…。


RADIO DONUTSで紹介していた
アスレチックトレーナーの佐藤義人さんの猫背解消法。
著書の『まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ』から、
簡単にできるストレッチを紹介していました。

 肩幅に足を開いて立ち、手のひらを外に向けて体に沿わせる。
背中の肩甲骨の間が縮まる。
手のひらを外に向けたままで腕を前から上に上げ、
そのまま後ろから下に戻す。
背中の肩甲骨の間を縮めることを意識するそうです。
まき肩に効果があるそうです。
余力がある方はペットボトルを持ってやるそうですが、
私は手のひらを外に向けるのがきついです。


NHK「おかあさんといっしょ」第10代体操のお兄さんの佐藤弘道さんが
二つの運動を紹介していました。

 一つ目は、椅子に浅く座り、
右手の平で後頭部を抑える。
左手を右の肘に添え、息をはきながら左を向く。
骨盤から頭まで一直線になるイメージ。
その逆も行う。
体側が伸びて気持ち良いです。

 そして、 「もしもし電話」は親子ですると楽しい!
二人向かい合って床にあぐらをかくように座る。
片方の足を持ち上げて、
足裏を受話器に見立てて、
「もしもし…」と話しかける。
逆側も行う。
子どもは体が柔らかいので股関節や膝関節が曲がって、
受話器の足が顔の近くに行きます。
「もしもし…」でコミュニケーションがはかれるそうです。


 「10年後、後悔しない体のつくり方」の著者で、
フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが紹介していたのは、
背もたれのある椅子の後ろに立ち、
背に手を添え、
最初は浅く、次に深く、
空気椅子に座る要領でスクワットする方法。

 そして、踏み台昇降。
踏み台がなければ階段の上がり降りや玄関の出入り。
段差のある所を通ることで使っていない筋肉を動かすことになるそうです。
我が家にある高さ20センチほどの踏み台昇降をしました。
「どこにも捕まらない」と、
バランスを取るのがいがいに大変。
おかげで駅などの階段の手すりに頼らず上り下りできるようになりました。


 日曜の朝の「Make my day」の前田智子さんが番組内でやっている プランク。
腕立て伏せのスタートの体制を1分キープが一番簡単。
右手・右足を上げる、その逆など、
どんどん難しくなっていきます。
私は一番簡単のをやっています。
インスタグラム等で紹介しているようです。


 「医者が絶賛する歩き方
やせる3拍子ウォーク――タン・タン・ターン♪で楽しく続く」
の著社の山口 マユウさんが紹介していた
その場でできる3拍子ウォーキングは、
最初の2歩は普通に、
3歩目は足も手も高く上げ、
「タン・タン・ターン♪!」とその場で足踏みします。
リズミカルにやるのがいがいに難しいです。


 そして、私が気分転換にやっているのが空想散歩です。
その場で手足を思いきり動かして足踏みし続けます。
しばらくすると情景が浮かんできます。
家からバス停まで、
繁華街の道、
どこかの野原や海辺…。
体が温まり心地よくなります。


 最近、足裏の筋肉が固くなった気がして、
足指を曲げて「グー・パー」するようにしています。


 じっくり準備しながら、
外に気兼ねなく出かけられる日を待ち続けます。

posted by 風船 at 19:17| Comment(0) | エトセトラ